疑似いびきテスト。

いびきを何とかしたいとお考えの方は、

寝る時のいつもの姿勢で

いびきの擬似音を発してみてください。

 

最初は両手の親指と人差し指の

計4本の指の先で唇の周囲4ヶ所を軽く押しながら。

 

次いでそれらの指を離し、

口元の力を抜いて楽にした状態で。

 

もし初めの状態で

容易に音が出るようでしたら

貴方の枕は高すぎて気道を狭めている可能性が有ります。

 

後の状態で音が出始める場合には

睡眠中の口輪筋の弛緩が考えられます。

 

その場合には

イムニタスマスクのいびき抑制効果が期待できます。

是非一度このテストをお試しください。