口呼吸と集中力の関係。

 

【唇が歯茎にくっつきますか〜前編〜】

【唇が歯茎にくっつきますか〜後編〜】

 

に唇が歯茎を押す圧力(口唇圧)が

いびきや口呼吸の改善において非常に重要であることをご紹介いたしました。

 

さらにこの口唇圧は、腹式呼吸とも密接な関係が有ります。

 

睡眠中の呼吸が腹式呼吸か胸式呼吸かは、

かなり複雑な問題で専門家にお任せせざるを得ませんが、

少なくとも昼間起きている時の呼吸は

この口唇圧がかかった状態でないと(しようと思っても)

腹式呼吸にならないことが容易に確認できます。

 

勉強や考え事をしているような時

無意識の内に口呼吸になってしまう人は、

呼吸が浅くなり集中力が高まりません。

普通集中している時は唇をしっかり閉じているはずです。

 

健康面での種々の弊害だけでなく、

このような点においても口呼吸の改善は重要と考えています!